1983 • Falun

20 x 300 m

Löpning - Kort intervall
Med Falu IK på friidrottsbanan. 60 sekunder gå/-joggvila. Rätt blåsigt emellanåt. Tog några intervaller innan jag kom in i passet, både vad gäller tempot och känslan. 3:30-fart ligger inte direkt naturligt nära till hands för mig... Sammantaget bra pass och ganska kul med fart som omväxling till det mer långvariga ”malandet”.

12 september 2019 - 18:40

6   km
Distans
21:09
Tid
3:32   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 2 300 m 01:06 3:40 min/km
Repetition 3 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 4 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 5 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 6 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 7 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 8 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 9 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 10 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 11 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 12 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 13 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 14 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 15 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 16 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 17 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 18 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 19 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 20 300 m 01:02 3:27 min/km
Löparkalkylatorn >>