Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Lördag 14 september 2019 19:28
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var tänkt ett antal långa intervaller i milpuls men det blev bara 3 km då jag höll på att blåsa omkull i motviden. Klen skalle idag för att pressa igenom. Bra kvalitetsvecka ändå.
11,41
km
Distans
51:51
Tid
4:33
min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
114
m
Total stigning (map)
78
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
,
Stanley Ekberg
och
Mellanben
Kommentarer
Jens Sandahl - 14 september 2019
Sicket tempo asså!
Mathias Johansson
- 14 september 2019
Vinden i ryggen, nedförsbacke, hemlängtan, mjölkdopad, bra skor. Till och med en gubbe kan få upp lite fart då. Syns i morgon bitti för lite sociallöpning och din T-shirt:-)
Torbjörn Westman
- 14 september 2019
Ja, där gick det undan. Bravo gubbe!
Jens Sandahl - 14 september 2019
Yes, 7 o'clock it is!
Dan Welin-Runacademy IF - 15 september 2019
Bra där Mathias, vilken fart, dom km du körde på.
Oldboy - 15 september 2019
Det går ruskigg fort för somliga:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
135
4:44
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
149
9:12
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
150
14:02
3,00 km
4
1,00 km
3:48
3:48
159
17:50
4,00 km
5
1,00 km
3:47
3:47
172
21:37
5,00 km
6
0,17 km
1:26
8:25
145
23:03
5,17 km
7
1,00 km
3:47
3:47
170
26:50
6,17 km
8
1,00 km
4:29
4:29
166
31:19
7,17 km
9
1,00 km
4:47
4:47
156
36:06
8,17 km
10
1,00 km
4:45
4:45
158
40:51
9,17 km
11
1,00 km
4:36
4:36
157
45:27
10,17 km
12
1,00 km
5:14
5:14
152
50:41
11,17 km
13
0,24 km
1:10
4:52
144
51:51
11,41 km