IF Linnéa Söder runt

Tisdag 17 september 2019 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Valde bort farten idag och körde istället en lugn jogg runt söder med Johan, Fredrik, Erin och Ben. Magpaj deluxe på vägen med ett bajamajastopp. Benen kändes hyfsat ok ändå.

10,27 km
Distans

54:33
Tid

5:19 min/km
Snitt

116
Snittpuls

137
Maxpuls

192
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (map)

448 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 17 september 2019

För mycket gott i Köpenhamn? :)

Kent Melin IF Linnéa - 17 september 2019

Exakt så Micke! Men så värt det...

Mikael Lipschütz - 18 september 2019

Tro fan det :)
Nästa lopp?

Kent Melin IF Linnéa - 18 september 2019

Chicago marathon om 25dgr. Bara att ladda om igen.

Mikael Lipschütz - 18 september 2019

Just det. 2.45 där då

Kent Melin IF Linnéa - 18 september 2019

Haha! Det tror jag då inte.....

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	121	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	116	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	116	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	110	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	111	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	113	53:02	10,00 km
11	0,27 km	1:32	5:46	115	54:34	10,27 km