Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Tisdagsträning med IF Linnéa
Tisdag 17 september 2019 18:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stod över kvällens intervaller då benen inte var riktigt återhämtade från söndagens urladdning. En lugn jogg runt Söder i prattempo räckte bra ikväll.
12,71
km
Distans
1:08:16
Tid
5:22
min/km
Snitt
131
Snittpuls
148
Maxpuls
166
Stegfrekvens
165
m
Total stigning (map)
724
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly
Total distans:
71:25:03
803 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Markus Bohman
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Peter P
,
Rickard Andersson
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
126
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
123
11:09
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
131
16:19
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
136
21:33
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
135
26:47
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
134
31:59
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
130
37:27
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
133
42:36
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
135
47:52
9,00 km
10
1,00 km
5:18
5:18
135
53:10
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
129
58:43
11,00 km
12
1,00 km
5:31
5:31
128
1:04:14
12,00 km
13
0,71 km
4:03
5:40
135
1:08:17
12,71 km