Peter Hansson LMM
1964 • Bjärred

Lång intervall

Tisdag 17 september 2019 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag sprang till Lödde sandskog. 10 min. Gymnastik, därefter långa intervaller: 10×1000 m. Med 90 sek. vila mellan varje och 3 min. serievila efter 5 st. Lätt löpning hem.
22,08   km
Distans
1:02:03
Tid
2:49   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,09 km 31:09 5:07 min/km
Repetition 1 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 1000 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 1000 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 5,99 km 30:54 5:10 min/km

Gilla passet