Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Plankan 3×60s/r=30s
Måndag 30 september 2019 19:35
Styrketräning - Core
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att ta tag i core-träningen igen, den har legat i träda alltför länge. Mjukstart med lite planka direkt efter löpningen.
4:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jens Sandahl
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
och
Mellanben
Kommentarer
Birgit Friesjö - 30 september 2019
Skulle plankan vara mjukstart ? ;-)
Men visst behöver andra delar än benen också tränas.
Karibou - 30 september 2019
Samma här...
Mellanben - 30 september 2019
Hm....just plankan ja;-)
