Löparkväll LFI, Del 2, Snabbdistans

Tisdag 1 oktober 2019 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbdistans på schemat och det passade mig bra att följa med en klunga på 6 löpare för att fortsätta med en skonsam återhämtning. Ändå behagligt och nyttigt att köra 2x15min där det även blev 2 min backe vid vändpunkten. Mycket prat under passet. En hel del löpare, som inte riktigt vågar ta i under första delen, med resultatet att de sedan hamnar för långt ifrån starten. (För långsam 1:a del alltså...)

9,87 km
Distans

45:33
Tid

4:37 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

199 m
Total stigning (map)

305 m
Total stigning (clk)