1978 • Linköping

Distans 15 K

Onsdag 2 oktober 2019 18:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ösregn och blåst:), man är väl inte helt normal. Sega ben första 3-4 km därefter grym känsla. Helt utan ansträngning.
15,23   km
Distans
1:10:36
Tid
4:38   min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
156
Stegfrekvens
349   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans: 
98:17:15
1280 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:081355:081,00 km
21,00 km4:504:501429:582,00 km
31,00 km4:444:4414214:423,00 km
41,00 km4:514:5114519:334,00 km
51,00 km4:434:4315024:165,00 km
61,00 km4:424:4215428:586,00 km
71,00 km4:444:4415633:427,00 km
81,00 km4:474:4715638:298,00 km
91,00 km4:374:3715343:069,00 km
101,00 km4:324:3215147:3810,00 km
111,00 km4:354:3515152:1311,00 km
121,00 km4:244:2415056:3712,00 km
131,00 km4:224:221511:00:5913,00 km
141,00 km4:204:201521:05:1914,00 km
151,00 km4:194:191521:09:3815,00 km
160,23 km0:594:181541:10:3715,23 km