Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Intervaller LFI
Torsdag 3 oktober 2019 18:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x3200m på programmet, vilket passade bra inför nästa tävling. Fick Eriks fina rygg att gå på även om den långsamt gled ifrån mig de första 2 intervallerna. Hörde Lucas flåsa mig i nacken under de första två, medan det blev tomt bakom under sista. (Målet var 90-87sek/varv)
Fartinfo:
1: @3:46
2: @3:42
3: @3:38
14,56
km
Distans
1:02:57
Tid
4:19
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
40
m
Total stigning (map)
212
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans:
83:01:58
939 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sava Iancovici
,
Eskil Mattsson
,
Fredrik Engel
,
Mikael Tilly
,
Emelie Lindgren
,
Filip Helmroth
,
Eric Sjöman
,
Janette Rydin
,
Mika Granroth
,
Erik Eklund
,
Henrik Henrik
,
Anders Pihl
,
Bertil Hagberg
och
Tony Elias