1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 3 oktober 2019 18:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3x3200m på programmet, vilket passade bra inför nästa tävling. Fick Eriks fina rygg att gå på även om den långsamt gled ifrån mig de första 2 intervallerna. Hörde Lucas flåsa mig i nacken under de första två, medan det blev tomt bakom under sista. (Målet var 90-87sek/varv)

Fartinfo:
1: @3:46
2: @3:42
3: @3:38
14,56   km
Distans
1:02:57
Tid
4:19   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
40   m
Total stigning (map)
212   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans: 
83:01:58
939 km
Kompisar på passet