Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
5x5x40s Munktell
Onsdag 2 oktober 2019 20:01
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt tungt för flåset. Inte lika mycket för benen.
Blodtömningen i onsdags påverkar säkert en hel del fortfarande.
Precis varvet på bana 4 på alla intervaller dvs runt 3:10 fart
7,57
km
Distans
1:13:58
Tid
9:46
min/km
Snitt
130
Snittpuls
175
Maxpuls
120
Stegfrekvens
New Balance RC1400v5
Total distans:
36:50:53
384 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
132
5:06
1,00 km
2
0,85 km
8:04
9:30
121
13:10
1,85 km
3
0,15 km
0:40
4:29
119
13:50
2,00 km
4
0,03 km
0:40
22:32
143
14:30
2,03 km
5
0,16 km
0:40
4:03
144
15:10
2,19 km
6
0,08 km
0:40
8:48
153
15:50
2,27 km
7
0,16 km
0:40
4:11
148
16:30
2,43 km
8
0,03 km
0:40
21:58
158
17:10
2,46 km
9
0,14 km
0:40
4:37
154
17:50
2,60 km
10
0,02 km
0:40
33:44
161
18:30
2,62 km
11
0,16 km
0:40
4:07
156
19:10
2,78 km
12
0,05 km
3:00
58:36
116
22:10
2,83 km
13
0,16 km
0:40
4:03
122
22:50
3,00 km
14
0,03 km
0:40
25:17
150
23:30
3,03 km
15
0,16 km
0:40
4:06
148
24:10
3,19 km
16
0,04 km
0:40
17:41
160
24:50
3,23 km
17
0,17 km
0:40
3:57
157
25:30
3,39 km
18
0,04 km
0:40
16:38
164
26:10
3,43 km
19
0,14 km
0:40
4:40
159
26:50
3,58 km
20
0,04 km
0:40
15:54
165
27:30
3,62 km
21
0,15 km
0:40
4:32
160
28:10
3,77 km
22
0,04 km
3:00
01:22:50
122
31:10
3,80 km
23
0,15 km
0:40
4:26
128
31:50
3,95 km
24
0,03 km
0:40
22:38
153
32:30
3,98 km
25
0,17 km
0:40
4:01
156
33:10
4,15 km
26
0,04 km
0:40
15:33
163
33:50
4,19 km
27
0,17 km
0:40
4:02
157
34:30
4,36 km
28
0,03 km
0:40
20:40
164
35:10
4,39 km
29
0,17 km
0:40
3:51
158
35:50
4,56 km
30
0,04 km
0:40
15:50
165
36:30
4,60 km
31
0,16 km
0:40
4:08
162
37:10
4,77 km
32
0,04 km
3:00
01:07:00
121
40:10
4,81 km
33
0,15 km
0:40
4:20
127
40:50
4,96 km
34
0,04 km
0:40
14:55
151
41:30
5,01 km
35
0,14 km
0:40
4:50
154
42:10
5,15 km
36
0,04 km
0:40
18:50
164
42:50
5,18 km
37
0,13 km
0:40
5:10
160
43:30
5,31 km
38
0,02 km
0:40
29:05
167
44:10
5,33 km
39
0,15 km
0:40
4:23
162
44:50
5,49 km
40
0,03 km
0:40
20:01
166
45:30
5,52 km
41
0,18 km
0:40
3:48
164
46:10
5,70 km
42
0,06 km
3:00
47:44
119
49:10
5,76 km
43
0,16 km
0:40
4:05
130
49:50
5,92 km
44
0,03 km
0:40
23:57
154
50:30
5,95 km
45
0,16 km
0:40
4:03
156
51:10
6,11 km
46
0,07 km
0:40
9:40
163
51:50
6,18 km
47
0,18 km
0:40
3:42
159
52:30
6,36 km
48
0,02 km
0:40
27:47
161
53:10
6,39 km
49
0,16 km
0:40
4:11
159
53:50
6,55 km
50
0,02 km
0:40
32:21
165
54:30
6,57 km
51
0,14 km
0:40
4:38
161
55:10
6,71 km
52
0,05 km
3:00
56:16
119
58:10
6,77 km
53
0,81 km
4:20
5:23
125
1:02:31
7,57 km
54
0,00 km
11:28
6354:12:28
90
1:13:59
7,57 km