Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla broarna runt + Gårda

Söndag 6 oktober 2019 21:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortsättning på gårdagens förkortade långpass, inklusive den fartökning som det skulle vara. Ytterligare någon grad kallare idag, precis på nollan. Bra att få testat vilken fart mina känsliga luftrör tål vid den här temperaturen, kan ju mycket väl vara ännu kallare i Växjö. 4:40-tempo verkar funka, och mycket fortare lär det inte gå om två veckor.
15,81   km
Distans
1:19:20
Tid
5:01   min/km
Snitt
134
Snittpuls
153
Maxpuls
180
Stegfrekvens
143   m
Total stigning (map)
487   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
39:16:23
419 km