Peter Helmroth
1966 • Lerum

Stonehill, Tempo

Onsdag 9 oktober 2019 17:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Passade på att hänga med på Magnus och Niklas på deras 2:a pass för dagen. Vilka grymma löpare ni är! Körde endast en del av deras pass för att spara på lite energi inför lördagen. Passade dock på att hara lite @3:35. Det blev alltså: 6km (bana3) @4:02, 2km @3:36, 1200m @3:34. Känns som ett vettigt pass inför halvmaran. Nerjogg ihop med Alexander som joggade upp...

Lite av bilkörningen hamnade visst med på kartan innan klockan tjoade till...
14,5   km
Distans
1:15:00
Tid
5:10   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
39   m
Total stigning (map)
313   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans: 
65:02:02
722 km
Kompisar på passet