Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Göteborg halvmarathon - Nytt PB (#13)
Lördag 12 oktober 2019 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekta förhållanden, men huvud, ben och mage måste vara med på noterna när man satsar på en bra tid. Idag funkade detta bra, så jag är mycket nöjd med att sänka pers med 10 sek. (Från 2016) Tuff motvind första halvan, men den var till stor nytta på vägen hem...
Uppladdning ihop med både maralöparna och ungdomarna från LFI. Fick en bra resa första 7km bakom en Örgryte och en Ullevilöpare. Försökte även få med Erik i rygg, men det tog tydligen emot något så han släppte. Inspirerad av Eliud Kipchoges "1:59:40" på maran på morgonen försökte man springa snålt i rygg och med ett leende på läpparna. Fick dock hålla tempot på egen hand hela vägen in i mål, men det gick över förväntan. Givetvis tungt redan från km15, men så länge man har kvar möjligheten att klara sin målsättning gäller det att kämpa på. Sparsamt med vatten och gel i och med att det var 10-12 grader. Var dock rejält utpumpad hängandes vid räcket efter målgång. Klockade mig själv på 1:18:51, och tidtagarna hittade detsamma så nu stämmer tiden.
Kul med allt eftersnack, och det underlättar om man har satt nytt pers... ;-)
Fartinfo:
Öppnade milen på 36:57 och vände vid 39:29. Andra halvan på 39:22. Oj, det blev en negativ split!
21,1
km
Distans
1:18:51
Tid
3:44
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
160
m
Total stigning (map)
280
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios 4
Total distans:
22:50:01
279 km
Kompisar på passet
www.solvikingarna.se/Tavlingar/GoteborgMarathon/Resultat.aspx#CC3611
Extern länk
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Filip Helmroth
1:13:39
3:29 m/km
2.
Peter Helmroth
1:18:51
3:44 m/km
3.
Pontus Sjöstrand
1:22:22
3:54 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Sava Iancovici
,
Victor Dahlgren
,
Fredrik Engel
,
Emelie Lindgren
,
Filip Helmroth
,
Eric Sjöman
,
Tomas Strömvall
,
Andreas Stark
,
Jens Sandahl
,
Mika Granroth
,
Christian Larsson
,
Henrik Hammarlund
,
Julian Eliasson
,
Henrik Henrik
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Tony Elias
och
Samir Touam
Kommentarer
Tony Elias
- 12 oktober 2019
Häftigt. Gattis till PB.
Eskil Mattsson
- 12 oktober 2019
Riktigt bra - grattis!
Dan gustafsson
- 12 oktober 2019
Grattis du är grym.
Björn Elfström - 12 oktober 2019
Hatten av! Tjusigt.
Andreas Stark - 12 oktober 2019
Mycket bra!
Mikael Lipschütz - 12 oktober 2019
Sanslöst bra. Stort grattis!
Anders Pihl
- 12 oktober 2019
Grymmegrattis igen :)
Christian Larsson - 12 oktober 2019
Grattis!! En mkt bra tid och bra krigat i motvinden!!
Bertil Hagberg - 13 oktober 2019
Fantastiskt bra och stort grattis till PB!
Peter Helmroth
- 13 oktober 2019
Tackar tackar! Och tiden justerades till 1:18:51 av tidtagarna efter kontroll av målkameran. Tummen upp för Solvikingarna!
Sava Iancovici - 13 oktober 2019
Kul att se dig efter målgång. Grattis till välförtjänt PB!
Emelie Lindgren
- 14 oktober 2019
Wow vilken tid! Grattis till nytt PB du såg grymt snabb ut!
Samir Touam - 14 oktober 2019
Riktigt kul att se att det fortfarande pekar uppåt. Jag är mäkta imponerad av att du klarade att ta med dig Eliuds prestation. Själv blev jag kvar i TV-soffan!
Erik Eklund - 15 oktober 2019
Mycket bra Peter!