Hökåsen 5k Tröskel

Lördag 5 oktober 2019 14:18

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 varv i Hökåsenspåret i tröskelfart samt dit och hemjogg

11,4 km
Distans

52:40
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Saucony Freedom ISO 2

Total distans:

8:40:34

100 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	138	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	153	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	165	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	169	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	166	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	168	26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	168	30:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	45:28	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	50:39	11,00 km
12	0,40 km	2:02	5:02	147	52:41	11,40 km