Distans 40 min

Måndag 14 oktober 2019 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra test! Känns lite när jag springer, men inte i närheten lika mycket som för ett par dagar sedan. Märker att det är vid kurvor det känns mest. Kondisen kändes hyfsad, men inte lika lätt som jag hoppats på. Kuperad runda. Pulsen intressant!

8,62 km
Distans

39:28
Tid

4:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

534 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Gillas av Tor Pöllänen (Next Level Running) och Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	170	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	152	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	152	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	151	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	156	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	158	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	160	36:35	8,00 km
9	0,62 km	2:53	4:39	158	39:29	8,62 km