<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Tisdag 22 oktober 2019 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,97 km
Distans

1:22:35
Tid

4:52 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

91 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	0	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	0	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	0	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	0	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	0	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	0	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	0	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	0	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	0	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	0	1:02:43	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	0	1:07:56	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	0	1:12:50	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	0	1:18:02	16,00 km
17	0,97 km	4:33	4:42	0	1:22:36	16,97 km