Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Distans Terräng
Söndag 3 november 2019 09:15
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ont i knäna och öm i framsida lår fortfarande efter maran. Blev också sjuk mellan måndagen och torsdagen, huvudvärk, yr och illamående så jag funderar lite på om det handlat om att jag blev lite övertränad innan maran. Känns onekligen som att jag hamnat i en ganska djup grop. Blir inte särskilt sugen på att prova på en mara igen i vilket fall. I övrigt en fin dag att jogga, solsken klar luft och -4°C. Blev en vända på Jungfruberget. Snittpuls 63%
8,58
km
Distans
49:48
Tid
5:48
min/km
Snitt
118
Snittpuls
133
Maxpuls
160
Stegfrekvens
251
m
Total stigning (clk)
Adidas adizero Boston 7
Total distans:
39:43:23
463 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
113
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
117
11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
120
17:17
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
118
23:03
4,00 km
5
1,00 km
6:46
6:46
124
29:50
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
119
35:30
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
116
40:55
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
118
46:23
8,00 km
9
0,58 km
3:26
5:53
119
49:49
8,58 km