1976 • Målsryd

Löpning

Söndag 3 november 2019 15:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite pannbensträning inför lördag med Anton.
Planer smiddes och taktiken slipades!
Nu finns det alla möjligheter att knäcka Mellanmjölks-Mats på lördag :)
26,73   km
Distans
2:02:37
Tid
4:35   min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
182
Stegfrekvens
300   m
Total stigning (map)
152   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mats Öhrstig

Kommentarer

Mats Öhrstig - 3 november 2019
Det blir kul. Går det inte helt åt helvete så finns ju goda möjligheter att passera magiska gränsen 100 mil på ett år under lördagen.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:431364:431,00 km
21,00 km4:394:391599:222,00 km
31,00 km4:374:3715313:593,00 km
41,00 km4:404:4014718:394,00 km
51,00 km4:374:3715123:155,00 km
61,00 km4:334:3315327:496,00 km
71,00 km4:374:3715232:267,00 km
81,00 km4:374:3715237:038,00 km
91,00 km4:384:3815041:419,00 km
101,00 km4:394:3915046:2010,00 km
111,00 km4:374:3714950:5711,00 km
121,00 km4:394:3914855:3612,00 km
131,00 km4:494:491461:00:2413,00 km
141,00 km4:344:341471:04:5814,00 km
151,00 km4:364:361451:09:3415,00 km
161,00 km4:344:341461:14:0716,00 km
171,00 km4:324:321461:18:3917,00 km
181,00 km4:324:321461:23:1118,00 km
191,00 km4:334:331471:27:4419,00 km
201,00 km4:274:271461:32:1120,00 km
211,00 km4:324:321481:36:4421,00 km
221,00 km4:314:311491:41:1522,00 km
231,00 km4:344:341481:45:4923,00 km
241,00 km4:294:291491:50:1824,00 km
251,00 km4:314:311501:54:4925,00 km
261,00 km4:304:301501:59:1926,00 km
270,73 km3:184:331502:02:3726,73 km