Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Backar och tröskel
Onsdag 6 november 2019 09:50
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul kombopass med snöflingor i luften. Transport till folkisbacken där jag körde några vändor i distansfart. Efter backarna tänkte jag att miltempo skulle kännas lätt, men det var ju ett tag sedan så benen var rätt ovana vid farten. Fyra tusingar fick jag i alla fall till. På hemvägen kostade jag på mig tre korta ryck i humlegatsbacken och ett längre i gotlandsbacken. Bara för att.
13,41
km
Distans
1:15:43
Tid
5:39
min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
161
m
Total stigning (map)
Adidas Boston 6
Total distans:
111:45:31
1203 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
andreas andersson
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
och
Jesper Claesson
Kommentarer
Mathias Johansson
- 6 november 2019
Bara för är bra träning. Gott pass.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls