Distans Terräng + 8x100 m

Torsdag 7 november 2019 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halleluja, idag började benen kännas fräscha! Testade t o m lite fartökningar på slutet. Det finns hopp om liv =D. Snittpuls 77%

10 km
Distans

53:35
Tid

5:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

242 m
Total stigning (clk)

Adidas adizero Boston 7

Total distans:

39:43:23

463 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	37:31	7,00 km
8	0,46 km	2:24	5:12	144	39:56	7,46 km
9	0,11 km	0:25	3:48	144	40:20	7,57 km
10	0,14 km	0:54	6:29	146	41:14	7,71 km
11	0,13 km	0:29	3:35	145	41:43	7,84 km
12	0,12 km	0:53	7:35	149	42:36	7,96 km
13	0,10 km	0:21	3:36	142	42:58	8,06 km
14	0,14 km	0:59	6:46	149	43:56	8,20 km
15	0,10 km	0:19	3:17	144	44:15	8,30 km
16	0,15 km	1:03	6:50	148	45:18	8,45 km
17	0,13 km	0:25	3:19	146	45:43	8,58 km
18	0,10 km	0:48	7:53	150	46:31	8,68 km
19	0,08 km	0:17	3:19	140	46:48	8,76 km
20	0,12 km	0:52	7:23	146	47:40	8,88 km
21	0,11 km	0:22	3:26	141	48:01	8,99 km
22	0,17 km	1:10	6:53	147	49:11	9,16 km
23	0,11 km	0:21	3:10	147	49:33	9,27 km
24	0,12 km	0:54	7:24	150	50:27	9,39 km
25	0,61 km	3:09	5:08	142	53:36	10,00 km