Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Novembergrå älgsafari
Söndag 10 november 2019 10:50
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Seg första mil, sedan gick det lätt. Mitt i skogen dök det upp en stilig svart älg. Den hade bråttom - är väl lovlig så här års... Jag blev i alla fall så exalterad att jag missade nästa avtagsväg.
När jag kom tillbaka mot stan var jag fortfarande pigg så det fick bli en sväng till för att skrapa ihop till tre mil.
30,57
km
Distans
3:01:59
Tid
5:57
min/km
Snitt
121
Snittpuls
131
Maxpuls
159
m
Total stigning (map)
Nike Peg 35 Shield
Total distans:
114:36:08
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Robert Bellinger
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Patrik Matsson - 10 november 2019
30 - panna igen! Bra jobbat, Torbjörn! ... och av älgen utifall Du haft bössa över ryggen...
Torbjörn Westman
- 10 november 2019
Tack Patrik! Planen var egentligen 2 1/2 timmar, men det kändes bra, så. Älgen kunde ha tagit det helt lugnt, jag äger inte ens någon bössa :-)
Mathias Johansson
- 11 november 2019
Dem här passen gör under vid både mara formen och humöret. Gott pass!
Torbjörn Westman
- 11 november 2019
Jag håller med, Mathias. Det är härligt med lugna långpass.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls