Bruces ToR

Lördag 16 november 2019 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter squashen i torsdags hade jag ont i baksidan av lår igår som troligen kom från ryggont. Så det blev inget Lund Runt för mig. Tur var väl det för jag hade ont i ryggen idag med och sega ben. Inte optimalt för tävling.

13,45 km
Distans

1:11:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

184
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (map)

60 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton4

Total distans:

95:04:55

1040 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	127	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	132	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	132	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	133	59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	132	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	133	1:09:42	13,00 km
14	0,45 km	2:18	5:08	129	1:12:00	13,45 km