Styrka ( Hemgymmet )

Seg idag och ville sova mer. Bytta ut bänkpress mot hantelpress även denna vecka för att lättare kunna köra själv i hemgymmet. Funkade bra men nu tycker kroppen att det är tungt och det blev inga 10x10. Dock fler än förra passet. Sista veckan nu i programmet.

Hantelpress 5x8 + 5x10 med 26,5kg/21,5kg
Skivstångsrodd 10x10 med 50kg
Hantelflyes 3x10 med 11,5kg
Chins 3 set 7+6+6
Armhävningar 20+20

Totalt lyfte jag 13,2 ton vilket är 0,4 ton mer än förra veckan och 4,2 ton mer än vid första passet.
Bra start på veckan.