Lugn torsdagsmorgonmil

Torsdag 28 november 2019 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött efter en natt med dålig sömn. Och efter 4 km började det regna ganska hårt och gjorde så i 4 km. Men ändå tror jag att passet gjorde att dagen blir bättre än den varit utan passet. Löpning hjälper mot allt!

10,25 km
Distans

52:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

101 m
Total stigning (map)

56 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Mathias Johansson och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Mathias Johansson - 28 november 2019

Helt rätt, Löpning hjälper mot allt.

Erik "Tricky" Fries - 28 november 2019

Word!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	156	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	161	45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	160	50:51	10,00 km
11	0,25 km	1:16	5:03	168	52:06	10,25 km