Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Löpning 2019-11-29
Fredag 29 november 2019 20:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kveldtur med noen avstikkere for å se på hytter og hyttetomter.
14,68
km
Distans
1:27:19
Tid
5:57
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
317
m
Total stigning (map)
299
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Tempo - selv...
Total distans:
24:26:26
247 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
,
Tore Jensen
,
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
Christopher Aalholm - 30 november 2019
Skal du bygge enda en hytte oppi der?
Gunnar Skandsen
- 30 november 2019
Vi vurderer å bytte til litt større hytte etterhvert. Det er mest aktuelt å kjøpe tomt og bygge selv. Men akkurat nå er det stopp i all byggeaktivitet på Sjusjøen pga. vannkapasiteten. Kommune og grunneiere må bli enig om hvem som skal ta regningen for oppgradering av kapasiteten. Og det kan fort ta tid.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
0
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
0
11:40
2,00 km
3
1,00 km
6:35
6:35
0
18:15
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
0
24:28
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
0
30:16
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
0
36:40
6,00 km
7
1,00 km
6:31
6:31
0
43:12
7,00 km
8
1,00 km
6:33
6:33
0
49:45
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
0
55:29
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
0
1:01:09
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
0
1:06:30
11,00 km
12
1,00 km
5:47
5:47
0
1:12:17
12,00 km
13
1,00 km
5:10
5:10
0
1:17:26
13,00 km
14
1,00 km
6:13
6:13
0
1:23:40
14,00 km
15
0,68 km
3:40
5:24
0
1:27:20
14,68 km