Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Gruvan Sörskogen
Onsdag 4 december 2019 11:06
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som att springa med handbromsen i...
11,13
km
Distans
1:12:45
Tid
6:32
min/km
Snitt
139
Snittpuls
159
Maxpuls
156
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (clk)
Salomon spikecross 3
Total distans:
56:54:04
519 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Lennestål
- 5 december 2019
Dags att upptäcka det efter femton års löpning! Vaket Jonas!
Jonas Wincent
- 5 december 2019
Uhuhuhuuu! Amendurå ?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:44
6:44
130
6:44
1,00 km
2
1,00 km
6:14
6:14
141
12:58
2,00 km
3
1,00 km
6:45
6:45
142
19:43
3,00 km
4
1,00 km
6:31
6:31
138
26:13
4,00 km
5
1,00 km
5:59
5:59
134
32:12
5,00 km
6
1,00 km
6:42
6:42
138
38:54
6,00 km
7
1,00 km
6:31
6:31
141
45:25
7,00 km
8
1,00 km
6:30
6:30
140
51:55
8,00 km
9
1,00 km
7:00
7:00
137
58:55
9,00 km
10
1,00 km
6:34
6:34
140
1:05:28
10,00 km
11
1,00 km
6:31
6:31
143
1:11:59
11,00 km
12
0,13 km
0:47
6:01
144
1:12:46
11,13 km
