Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 5 december 2019 13:07

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchrunda av fartlekskaraktär: tryckte på lite extra de flesta uppförsbackarna. Inklusive den sista hemmavid där jag faktiskt bara var två sekunder ifrån mitt jag-är-i-bra-form-riktvärde, trots att det är ren grundträning som gäller nu.
13,47   km
Distans
1:07:28
Tid
5:01   min/km
Snitt
129
Snittpuls
149
Maxpuls
180
Stegfrekvens
207   m
Total stigning (map)
570   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km