1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Tisdag 10 december 2019 13:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Precis på nollan med risk för halkiga trottoarer, så det fick bli premiär för mina Salming iSpike som jag köpte på rea i våras och som legat kvar i kartongen i väntan på lämpligt väder sedan dess. Riktigt sköna skor, blir nog de på Sandsjöbacka Trail skulle jag tro. Nu visade det sig att det inte var det så farligt med halkan idag, odubbat hade funkat fint. Men nu är skorna iallafall testkörda. :-)
Blev lite mellanmjölkstempo men jag tittade inte på klockan förrän det var någon kilometer kvar, och det kändes inte så snabbt.
12,27   km
Distans
1:00:58
Tid
4:58   min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Stegfrekvens
114   m
Total stigning (map)
295   m
Total stigning (clk)
Salming iSpike
Total distans: 
42:31:19
414 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 mars 2024 14,81 km 1:17:00 5:12 m/km
29 februari 2024 10,23 km 1:00:00 5:52 m/km
31 januari 2024 11,00 km 57:31 5:14 m/km