Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Distans med 10k@4,07
Tisdag 31 december 2019 08:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Avslutar inte året på topp men blickar tillbaka på ett bra 2019.
Uppjogg, 10k@41,14 och nedjogg. Pulsen på tröskeldelen 165 / 174.
Med detta pass slutar året på 3000,6km. Ska fundera under dagen vad vi ska hitta på för kul mål för 2020. Gott slut!
18,81
km
Distans
1:24:06
Tid
4:28
min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
192
Stegfrekvens
60
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Hoka One One Clifton 5
Total distans:
87:10:02
922 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan I
och
Eric Segelberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,80 km
18:16
4:49
143
18:16
3,80 km
2
10,00 km
41:14
4:07
165
59:31
13,80 km
3
5,01 km
24:36
4:55
152
1:24:06
18,81 km