1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Härlanda

Torsdag 2 januari 2020 20:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En runda för att rasta benen efter första arbetsdagen på nästan två veckor. Mycket hade samlats på hög så det blev inte många minuter borta från skärmen under dagen. Välbehövligt med en löptur alltså. Benen var överraskande pigga med tanke på att nyårshelgen bjöd på över 45K löpning, så jag behöll tempot som jag fick upp i den inledande nerförsbacken även i motvinden längs E20 och Mölndalsån. När jag rundade Focus-huset tänkte jag dra ner på farten, och gjorde det också en bit, men med medvinden i ryggen ökade farten igen utan att jag tänkte på det.

Pulsmätaren fick spatt några kilometer, jag har justerat ner värdena till något rimligare.
8   km
Distans
39:25
Tid
4:56   min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
104   m
Total stigning (map)
353   m
Total stigning (clk)
Salming Distance 3
Total distans: 
31:41:45
373 km