EM: Iten Kamariny o Lornahs 4x200 flyt (30"-32") 2/2

Fredag 3 januari 2020 16:49

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn acceleration 100m, fartökning efter 150m till snabb flytfart

3,92 km
Distans

22:27
Tid

5:44 min/km
Snitt

118
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (map)

73 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4

Total distans:

186:51:34

2241 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	0:54	5:35	108	0:54	0,16 km
2	0,20 km	0:32	2:40	135	1:26	0,36 km
3	0,22 km	1:20	6:05	137	2:46	0,58 km
4	0,20 km	0:31	2:36	140	3:17	0,78 km
5	0,22 km	1:34	7:02	137	4:51	1,00 km
6	0,20 km	0:33	2:43	137	5:24	1,20 km
7	0,41 km	2:40	6:28	110	8:04	1,62 km
8	2,30 km	14:23	6:15	114	22:27	3,92 km