1961 • Göteborg

Gotaleden till Lerum

Lördag 4 januari 2020 11:29

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med kraftig västlig vind valde jag att springa österut och ta tåget tillbaka. Testade den ganska nyinvigda Gotaleden, som är samma som Bohusleden fram till en bit efter Jonsered men sen går några kilometer på delvis rätt små stigar innan den kommer ut på en liten landsväg in mot Lerum. Det mesta av sträckningen norr om Aspen är väldigt kuperad med branta upp- och nedförsbackar, där blev det nästan mer vandring än löpning. Bra känsla, framförallt i terrängavsnitten – de avlutande sex kilometerna på asfalt var lite trista, speciellt i skor som inte alls är anpassade till det underlaget. En extra sväng runt Solkatten-kvarteret så slutade rundan på prick tre mil precis utanför dörren till Kaffekoppen där det blev ett litet fika innan jag tog pendeln hemåt.

Tredje tremilaren i terräng på åtta dagar! Nu blir det en ordentlig minskning av mängden fram till Sandsjöbacka.
30   km
Distans
3:16:54
Tid
6:34   min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Stegfrekvens
595   m
Total stigning (map)
1437   m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans: 
33:33:13
301 km