1974 • Karlstad

FM: Iten Platta rundan kort 30' lätt tempo + 40' jogg

Löpning - Tempo

Måndag 6 januari 2020 09:59

16,08   km
Distans
1:12:00
Tid
4:29   min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Stegfrekvens
194   m
Total stigning (map)
267   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 4
Total distans: 2241 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,02 km30:223:4714630:228,02 km
28,06 km41:395:101471:12:0116,08 km