1978 • Göteborg

Jogg med nästan väggning

Måndag 6 januari 2020 14:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick bra första 4-5 km sen kände jag hur det började gå betydligt tyngre och efter fem kändes det nästan som att ALL ork försvann. Men jag sänkte tempot en kilometer drygt och sen kunde jag öka lite igen. Inte som första fyra men hyfsat ändå.
Kanske för att jag sov dåligt eller för att jag ätit lite mindre? Nya tag imorrn.
11,19   km
Distans
54:53
Tid
4:54   min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (map)
65   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v5
Total distans: 
130:11:00
1555 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:481264:481,00 km
21,00 km4:424:421389:302,00 km
31,00 km4:424:4214214:113,00 km
41,00 km4:394:3915218:504,00 km
51,00 km4:524:5215723:425,00 km
61,00 km4:544:5415528:376,00 km
71,00 km5:095:0915533:467,00 km
81,00 km5:205:2014839:068,00 km
91,00 km5:025:0215644:089,00 km
101,00 km4:574:5715849:0410,00 km
111,00 km4:564:5615854:0111,00 km
120,19 km0:524:3915854:5311,19 km