Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Jogg med nästan väggning
Måndag 6 januari 2020 14:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick bra första 4-5 km sen kände jag hur det började gå betydligt tyngre och efter fem kändes det nästan som att ALL ork försvann. Men jag sänkte tempot en kilometer drygt och sen kunde jag öka lite igen. Inte som första fyra men hyfsat ändå.
Kanske för att jag sov dåligt eller för att jag ätit lite mindre? Nya tag imorrn.
11,19
km
Distans
54:53
Tid
4:54
min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
92
m
Total stigning (map)
65
m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v5
Total distans:
130:11:00
1555 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
126
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
138
9:30
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
142
14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
152
18:50
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
157
23:42
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
155
28:37
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
155
33:46
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
148
39:06
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
156
44:08
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
158
49:04
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
158
54:01
11,00 km
12
0,19 km
0:52
4:39
158
54:53
11,19 km