Km i banken

Torsdag 9 januari 2020 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare en trevlig sällskapsrunda. Inga problem med höften eller magen så passet får betraktas som lyckat. Hoppas att jag kan komma igång nu med kontinuerlig träning, det märks att det saknas i benen för tillfället.

14,03 km
Distans

1:13:49
Tid

5:16 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

275 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 8

Total distans:

122:03:22

1386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:13:44	14,00 km
15	0,03 km	0:06	3:39	1:13:50	14,03 km