Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
F&S Intervalltorsdag
Torsdag 9 januari 2020 18:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först kom det lite lätt duggregn, sen regnade det, sen ökade det, sen blev det värre och till slut med hård piskande vind o ännu mer regn. På slutet såg jag knappt annat än vätan på glasögonen.
Vi körde korta - långa intervaller gånger fyra med joggvila. Sista korta skippade vi. Vi fick kämpa hårt o intervallväxlingarna är tuffa.
Det blev ett rätt bra pass trots vädret och nu är det ju gjort! Och vi gjorde det :-)
12,52
km
Distans
1:11:19
Tid
5:42
min/km
Snitt
115
Snittpuls
147
Maxpuls
172
Stegfrekvens
92
m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans:
112:38:32
1111 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Andersson
,
Peggy Hamnström
,
Raymond Hansson
,
Lars Olof Löfman
,
Maria Andersson
,
Anders Svensson
,
Pernilla Boije
,
Bengt Nilsson
,
Tony Elias
och
Erik "Tricky" Fries