Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kvalitetsøkt på mølle
Lördag 11 januari 2020 14:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller - 10 * 1000 meter @4:00. 2 km oppvarming, 250 meter gange mellom dragene og 1 km gange til slutt.
Strammet reima på klokka etter første drag, og først da fungerte pulsmålingen.
Det ble ikke tur til hytta i dag, men i morgen gjør jeg et nytt forsøk.
15,25
km
Distans
1:19:25
Tid
5:12
min/km
Snitt
132
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans:
49:01:59
1586 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Knut Ø
,
Christopher Aalholm
,
Vegar Solnørdal
och
Leif Andersson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
125
4:55
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
118
9:36
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
104
14:04
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
113
18:22
4,00 km
5
1,00 km
3:04
3:04
146
21:26
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
136
25:44
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
139
30:01
7,00 km
8
1,00 km
3:03
3:03
149
33:04
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
139
37:20
9,00 km
10
1,00 km
5:43
5:43
133
43:03
10,00 km
11
1,00 km
3:04
3:04
151
46:07
11,00 km
12
1,00 km
4:22
4:22
139
50:29
12,00 km
13
1,00 km
4:16
4:16
142
54:45
13,00 km
14
1,00 km
3:04
3:04
148
57:49
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
136
1:02:09
15,00 km
16
1,00 km
4:21
4:21
142
1:06:31
16,00 km
17
1,00 km
3:10
3:10
147
1:09:40
17,00 km
18
1,00 km
6:23
6:23
118
1:16:03
18,00 km
19
0,45 km
3:23
7:28
102
1:19:25
18,45 km