Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
LFI långpass
Söndag 12 januari 2020 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt med 6-7 plusgrader, 8 st som sprang ganska mycket trail och det var blött i skogen.
Märks att man är lute för tung men å andra sidan så blev det ett bra styrkepass.
19,53
km
Distans
1:58:34
Tid
6:04
min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
269
m
Total stigning (clk)
Saucony Guide
Total distans:
163:43:43
1417 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Tomas Strömvall
,
Andreas Stark
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
129
6:02
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
146
12:30
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
157
18:35
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
157
24:37
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
163
29:52
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
154
35:49
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
160
41:27
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
159
46:57
8,00 km
9
1,00 km
5:40
5:40
161
52:37
9,00 km
10
1,00 km
5:58
5:58
160
58:35
10,00 km
11
1,00 km
6:37
6:37
150
1:05:12
11,00 km
12
1,00 km
6:40
6:40
141
1:11:52
12,00 km
13
1,00 km
5:39
5:39
143
1:17:30
13,00 km
14
1,00 km
8:10
8:10
146
1:25:40
14,00 km
15
1,00 km
7:51
7:51
153
1:33:30
15,00 km
16
1,00 km
5:22
5:22
158
1:38:52
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
152
1:44:27
17,00 km
18
1,00 km
5:26
5:26
137
1:49:53
18,00 km
19
1,00 km
5:43
5:43
149
1:55:37
19,00 km
20
0,53 km
2:57
5:37
148
1:58:34
19,53 km