Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Intervaller 10x400@3,18
Tisdag 14 januari 2020 05:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte springa på GIH men det var isigt även om termometern sa +1C när jag begav mig. Körde istället på gatorna runt Universitetet. Tufft pass men helt ok känsla. Tog 1´joggvila och 3´serievila efter 5 intervaller. Maxpuls från 171 på första till 181 på sista.
11,01
km
Distans
53:00
Tid
4:49
min/km
Snitt
153
Snittpuls
181
Maxpuls
184
Stegfrekvens
39
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Feather 2
Total distans:
56:20:01
772 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
och
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,07 km
11:04
5:20
141
11:04
2,07 km
2
0,40 km
1:19
3:15
164
12:23
2,48 km
3
0,18 km
1:02
5:48
159
13:25
2,66 km
4
0,40 km
1:21
3:22
166
14:46
3,06 km
5
0,16 km
1:00
6:25
158
15:47
3,22 km
6
0,40 km
1:19
3:18
168
17:05
3,61 km
7
0,16 km
1:01
6:20
161
18:06
3,77 km
8
0,40 km
1:19
3:17
169
19:25
4,17 km
9
0,16 km
1:01
6:17
163
20:27
4,34 km
10
0,40 km
1:18
3:13
171
21:45
4,74 km
11
0,48 km
3:01
6:15
155
24:46
5,22 km
12
0,40 km
1:19
3:16
166
26:05
5,63 km
13
0,18 km
1:01
5:47
165
27:06
5,80 km
14
0,40 km
1:18
3:18
172
28:24
6,20 km
15
0,17 km
1:00
5:44
168
29:25
6,38 km
16
0,40 km
1:20
3:19
172
30:45
6,78 km
17
0,16 km
1:02
6:23
167
31:47
6,94 km
18
0,40 km
1:19
3:16
174
33:05
7,34 km
19
0,14 km
1:01
7:30
165
34:06
7,48 km
20
0,41 km
1:20
3:16
173
35:26
7,88 km
21
3,12 km
17:34
5:38
143
53:00
11,00 km
22
0,00 km
0:12
41:47
137
53:12
11,01 km
23
0,00 km
0:29
02:19:20
125
53:40
11,01 km
24
0,00 km
0:04
07:26:53
122
53:44
11,01 km