6 x 1200 m LFI

Torsdag 16 januari 2020 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen ett pass där det kändes ganska bra igen, några kg lättare än slutet på 2019 och fler ska vi ta för att rätta till kroppen.

6 x 1200m tack för sällskapet och peppen vänner

13 km
Distans

1:20:44
Tid

6:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

146
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Eric Sjöman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Mika Granroth, Bertil Hagberg och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	146	10:52	2,00 km
3	0,01 km	0:09	19:38	116	11:02	2,01 km
4	1,00 km	4:28	4:28	143	15:29	3,01 km
5	0,18 km	0:47	4:26	153	16:16	3,19 km
6	0,41 km	4:16	10:18	129	20:32	3,60 km
7	1,00 km	4:29	4:29	151	25:01	4,60 km
8	0,19 km	0:50	4:26	157	25:51	4,79 km
9	0,45 km	4:50	10:48	135	30:41	5,23 km
10	1,00 km	4:27	4:27	167	35:08	6,23 km
11	0,19 km	0:49	4:19	168	35:57	6,42 km
12	0,43 km	5:31	12:57	129	41:28	6,85 km
13	1,00 km	4:21	4:21	149	45:49	7,85 km
14	0,20 km	0:54	4:33	156	46:43	8,05 km
15	0,43 km	6:03	14:08	127	52:46	8,47 km
16	1,00 km	4:25	4:25	155	57:11	9,47 km
17	0,19 km	0:51	4:22	165	58:02	9,67 km
18	0,42 km	4:53	11:37	148	1:02:55	10,09 km
19	1,00 km	4:21	4:21	159	1:07:16	11,09 km
20	0,21 km	0:56	4:31	168	1:08:12	11,29 km
21	1,00 km	7:56	7:56	148	1:16:08	12,29 km
22	0,70 km	4:31	6:25	156	1:20:39	13,00 km
23	0,00 km	0:06	19:29	126	1:20:44	13,00 km