<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Norrköping

Fredag 17 januari 2020 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

53:45
Tid

4:34 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Saucony M Guide

Total distans:

77:33:53

872 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:37	2:37	143	2:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	7:24	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	164	12:10	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	169	17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	167	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	164	26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	166	31:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	166	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	165	45:33	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	165	50:18	11,00 km
12	0,76 km	3:27	4:32	166	53:45	11,76 km