Clara Stamborg
1989 • Alingsås

Löpning (tröskelintervaller)

Tisdag 21 januari 2020 17:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3k uppjogg, 2km x 3 tröskel 1k jogg mellan och 1k nerjogg.
Riktigt tungt faktiskt, men löpbandet ÄR inte bra för mig, bara att konstatera. Skall lägga max 1 pass i veckan på band för att vara snäll mot ben och höfter. (och hjärna)
12   km
Distans
1:05:34
Tid
5:28   min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
170
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
105:05:55
1009 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:296:291366:291,00 km
21,00 km5:545:5414212:232,00 km
31,00 km6:016:0114518:233,00 km
41,00 km5:115:1116823:344,00 km
51,00 km6:476:4715830:215,00 km
61,00 km5:275:2716135:486,00 km
71,00 km5:255:2517441:137,00 km
81,00 km6:436:4315547:578,00 km
91,00 km5:545:5416653:519,00 km
101,00 km6:506:501661:00:4110,00 km
110,73 km4:546:451541:05:3510,73 km