Jonas Hedeback
1978 • Göteborg

Simcoachen

Onsdag 22 januari 2020 12:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x200 insim
16x50 - var 4:e max, CSS+3
12x50 - 3:e max, CSS+6
8x50 - 2:an max, CSS+9
4x40 - varje max, CSS+20
Gick under 45s på alla max utom de två sista då jag totaldog.
2600   m
Distans
1:00:00
Tid
2:18   min/100m
Snitt

Gilla passet