<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Fiskebyrundan

Söndag 26 januari 2020 09:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,22 km
Distans

1:47:39
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Saucony M Guide

Total distans:

77:33:53

872 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	37:08	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	132	43:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	48:45	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	53:45	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	146	58:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	145	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	147	1:07:53	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	142	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	148	1:19:07	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	150	1:23:49	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	145	1:29:05	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	139	1:34:37	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	132	1:40:20	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	134	1:46:17	20,00 km
21	0,22 km	1:22	6:05	128	1:47:39	20,22 km