Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Morgonjogg
Torsdag 30 januari 2020 07:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte ljuset.
15,02
km
Distans
1:25:42
Tid
5:42
min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
168
Stegfrekvens
175
m
Total stigning (map)
402
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans:
74:35:18
846 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Westlund
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kritan - IF Linnéa
,
Peter P
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
och
Anders Larvia
Kommentarer
Niclas Sjogren
- 30 januari 2020
Du får mest ros hur jävla snabbt du springer, men jag är lika impad hur långsamt du faktiskt kan springa. Jag har sällan tålamod att springa så här långsamt. Du ligger ju ca 1:30-1:40 långsammare än din marafart!
Johan Säfström
- 30 januari 2020
Tack Niclas! Tålamod är viktigt när man håller på med långdistanslöpning.
Niclas Sjogren
- 30 januari 2020
Ja, på så vis sliter du mindre på kroppen.....klok som en bok! ;-)
Johan Hållén - 31 januari 2020
Håller med Niclas! Snyggt pass Sävis.
Johan Säfström
- 31 januari 2020
Tack Johan!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
123
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
127
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
133
17:10
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
125
22:53
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
125
28:45
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
129
34:30
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:42
124
40:12
7,00 km
8
1,00 km
5:46
5:46
128
45:58
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
131
51:30
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
127
57:03
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
126
1:02:43
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
129
1:08:16
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
128
1:13:42
13,00 km
14
1,00 km
5:39
5:39
129
1:19:21
14,00 km
15
1,00 km
6:11
6:11
129
1:25:32
15,00 km
16
0,02 km
0:10
9:22
120
1:25:42
15,02 km