1972 • Bandhagen

IF Linnéa 6x1000m 60s vila

Torsdag 30 januari 2020 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Startade lite för hårt på första och fick äta upp det på resten av passet. Inte alls i nån slags form. Riktigt jobbigt idag. 3:29/43/39/43/40/42.
6,21   km
Distans
27:01
Tid
4:21   min/km
Snitt
143
Snittpuls
154
Maxpuls
180
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (map)
7   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 
107:53:54
1355 km

Kommentarer

Rickard Andersson - 30 januari 2020
Jag har tänkt mig 3 såna kilometrar rad på lördag, utan vila! Jobbigt bara att tänka på det..
Kent Melin IF Linnéa - 30 januari 2020
Det fixar du Rille!! Jag skulle inte fixa det med dagens form.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:293:291433:291,00 km
20,01 km0:024:551513:301,01 km
30,02 km1:0244:591284:321,03 km
41,00 km3:433:431468:152,03 km
50,01 km0:024:221498:172,04 km
60,03 km0:5425:501309:112,07 km
71,00 km3:393:3914712:503,07 km
80,01 km0:014:1215312:513,08 km
90,04 km0:5926:1313213:503,11 km
101,00 km3:433:4314717:344,11 km
110,01 km0:012:3015317:354,12 km
120,05 km1:0021:2013018:364,17 km
131,00 km3:403:4014722:155,17 km
140,01 km0:014:2315222:165,18 km
150,02 km1:0241:0812923:185,20 km
161,00 km3:423:4214627:006,20 km
170,01 km0:022:5815427:026,21 km