Tamadaba

Torsdag 30 januari 2020 11:21

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt upp på berget Tamadaba från Agaete och sen ner igen. Hade med mig finskan som tröttnade. Sä kan det gå. Jäkligt jobbigt var det.

16,62 km
Distans

4:07:58
Tid

14:55 min/km
Snitt

125
Snittpuls

173
Maxpuls

74
Stegfrekvens

973 m
Total stigning (clk)

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:10	10:10	108	10:10	1,00 km
2	1,00 km	10:42	10:42	118	20:52	2,00 km
3	1,00 km	13:51	13:51	126	34:43	3,00 km
4	1,00 km	16:51	16:51	129	51:34	4,00 km
5	1,00 km	19:56	19:56	122	1:11:29	5,00 km
6	1,00 km	14:06	14:06	129	1:25:36	6,00 km
7	1,00 km	16:40	16:40	126	1:42:15	7,00 km
8	1,00 km	20:01	20:01	126	2:02:16	8,00 km
9	1,00 km	32:29	32:29	122	2:34:45	9,00 km
10	1,00 km	15:07	15:07	120	2:49:52	10,00 km
11	1,00 km	11:00	11:00	145	3:00:51	11,00 km
12	1,00 km	7:35	7:35	148	3:08:26	12,00 km
13	1,00 km	7:52	7:52	145	3:16:18	13,00 km
14	1,00 km	16:46	16:46	124	3:33:04	14,00 km
15	1,00 km	13:42	13:42	120	3:46:46	15,00 km
16	1,00 km	13:32	13:32	118	4:00:18	16,00 km
17	0,62 km	7:41	12:25	108	4:07:59	16,62 km