IF Linnéa - Långa Intervaller "Tusingar".

IF Linnéa. "Tusingar" 6×1000 meter med 60 sek ståvila mellan intervallerna. Ok löparväder, 3°C, barmark. Vi sprang fram o tillbaka på Norr Mälarstrand. En intervall åt var håll innan vi vände. Första start vid Lilla Västerbron. Löpningen gick väldigt trögt ikväll. Inga krafter att öka farten med. Nöjd att ändå kunna hålla 5-tempo som någon sorts "lägsta nivå". Snittempo på intervallerna blev: 4:50 5:02 4:50 5:04 5:09 5:03 min/km. (Obs! Missade att sätta igång klockan vid start! Märkte det först vid c:a 470 meter så totalsträcka o totaltid är redigerade!)