1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Långpass med fartökning 26km tid 118-123min

Söndag 2 februari 2020 10:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Asfalt,grusväg,asfalt,grusväg och asfalt.Fartökning vid 60min löpning 13km,fartökning 3-2-1km.Rikttid 3km/13min=3050m/12min,2km/8:30min=8:20min,1km/3:55-4:00min/km=3:50min,1km iugn långpass fart mellan fartökningarna. Drack sport dryck under träningspasset. Motvind idag på många sträckor.
26   km
Distans
2:02:00
Tid
4:42   min/km
Snitt
173
Maxpuls

Gilla passet