Backe

Söndag 2 februari 2020 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 km backe i 5-7% lutning (successiv ökning varje km). Tanken var att köra längre men kändes inget vidare, var lite låg på energi. Svårt att hitta rätt fart i början så vet inte om jag körde på för hårt för att klara hela vägen, men känns inte som det. Dåligt genomfört.
Zon1: 24.24
Zon2: 18.45
Zon3: 15.53
Zon4: 2.15
(Puls inklusive upp och nerjogg)

5 km
Distans

20:12
Tid

4:02 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	4:11	4:37	145	4:11	0,91 km
2	0,87 km	4:01	4:36	159	8:12	1,78 km
3	0,85 km	3:57	4:38	165	12:09	2,63 km
4	0,90 km	4:07	4:34	169	16:16	3,53 km
5	0,88 km	3:56	4:27	172	20:12	4,42 km